ادخلي تاريخ أول يوم من آخر دورة والمدة بين الدورة والآخرى في حاسبة الدورة الشهرية لمعرفة ميعاد الدورة الشهرية القادمة ومعرفة ميعاد أسبوع التبويض.
حاسبة الدورة الشهرية والتبويض
كيفية حساب الدورة الشهرية
ادخلي تاريخ أخر دورة شهرية لكِ والمدة بين الدورة والأخرى وسيظهر لكِ ميعاد الدورة الشهرية القادمة.
أو اتبعي هذه الخطوات لحساب الدورة بدون الحاسبة:
قومي بتسجيل اليوم الأول من الدورة الشهرية (اليوم الذي يبدأ فيه النزيف) على أنه اليوم الأول من الدورة.
سجلي اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية.
قومي بعد الأيام من اليوم الأول للدورة إلى اليوم الذي يسبق بدء الدورة التالية.
على سبيل المثال، إذا بدأت دورتك في 1 يناير وبدأت الدورة التالية في 28 يناير، فإن طول دورتك هو 27 يومًا.
تابعي الدورة الشهرية لمدة 3 إلى 6 أشهر لتحديد النمط أو أي تغيرات.
يتم حساب الدورة الشهرية من اليوم الأول للدورة الشهرية إلى اليوم الأول للدورة القادمة. وتستمر عادةً ما بين 21 إلى 35 يومًا، بمتوسط حوالي 28 يومًا.
حساب الدورة الشهرية الغير منتظمة
الدورة الشهرية غير المنتظمة تشير إلى دورة لا تتبع نمطًا طبيعيًا من حيث التكرار أو المدة أو النزيف. الدورة الشهرية الطبيعية تكون عادة بين 21 إلى 35 يومًا.
وتستمر فترة الحيض من 2 إلى 7 أيام. أي اختلاف خارج هذا النطاق قد يُعتبر غير منتظم.
لهذا لا يمكن حساب الدورة الغير منتظمة.
ولكن عليكِ تتبع أوقات حدوث الدورة الشهرية والمدة بينها وبين الدورة الاخرى كما في الخطوات السابقة، لمعرفة النمط والتغيرات حتى يمكن تتبعها وعلاج سبب الدورة الشهرية الغير منتظمة.
ما هو أسبوع التبويض أو نافذة الخصوبة ؟
وهو عادةً ما يكون حوالي 5 أيام قبل يوم الإباضة، ويوم الإباضة نفسه، ويوم واحد بعده.وتحدث الإباضة عادةً في منتصف الدورة تقريبًا، أي قبل 14 يومًا تقريباً من الدورة الشهرية التالية في دورة مدتها 28 يومًا.
هل يجب ممارسة العلاقة الزوجية قبل أم بعد فترة التبويض؟
أثبتت الدراسات أن احتمالية الحمل تكون أعلى عند حدوث الجماع في الأيام التي تسبق التبويض بخمسة أيام مقارنة بالأيام التي تليه.
وفقًا لأبحاث نشرت في مجلة نيو إنجلاند الطبية، تصل احتمالية الحمل إلى 33% عند حدوث الجماع في يوم التبويض، وتنخفض إلى 10% قبل خمسة أيام منه، بينما تكون معدومة بعد التبويض.
ذلك لأن الحيوانات المنوية تعيش حتى 5 أيام داخل الجهاز التناسلي، بينما تظل البويضة قابلة للحياة 12-24 ساعة فقط بعد التبويض، مما يجعل الجماع قبل التبويض أكثر فعالية لحدوث الحمل.
هذا التوقيت يزيد من احتمالية وجود الحيوانات المنوية عند إطلاق البويضة، وبالتالي زيادة فرص الإخصاب الناجح.